Ананда Йога Центр: уникальные практики от гималайских йогов в московских студиях и клубах 495 9 270 270 многоканальный


о центре   магазин
преподаватели практика  
  новости партнеры
  контакты  
 
 
главная о центре преподаватели практика новости контакты магазин партнеры
ГЛАВНАЯ О ЦЕНТРЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПРАКТИКА НОВОСТИ КОНТАКТЫ МАГАЗИН ПАРТНЕРЫ
 

 

Техники дыхания в йоге

Древние традиции Индии на протяжении тысячелетий являлись основоположниками различного рода направлений, несущих глубокий философский смысл и объединяющих в себе способность контроля над собственным телом и разумом. Восточные практики самосовершенствования используют комплекс упражнений для перехода в более возвышенное состояние. В современном мире они стали очень популярными, подтверждение тому – йога.

Занятия йогой развивают не только физическую сторону человека, позволяя ему быть ловким и гибким с помощью различных поз (асанов), но и контролировать правильно дыхание (пранаяма).

Техника дыхания – это комплексная помощь организму, положительный физиологический и терапевтический эффект, наполнение всех систем организма Высшей энергией, способствующей ощущению умиротворенности и согласия с самим собой. Существует достаточное количество различных пранаям, которые подразумевают целую систему мероприятий, связанных с их проведением.

Например, Нади Шодхана (попеременное дыхание) являет собой лучший вариант для очищения энергетических каналов, успокоения нервной системы.

Дыхательная техника Уджай (дыхание победы) – это вентиляция легких, насыщение всех клеток организма и крови кислородом, повышение жизненного тонуса.

Бхастрика (дыхание диафрагмой) воздействует на основные точки, пищеварительный тракт, осуществляет массаж внутренних органов, оказывает благотворное действие на сердечно-сосудистую систему.

Наша школа йоги в Москве может стать лучшим местом для освоения техники дыхания и правильного применения ее на практике. Высококвалифицированные специалисты, работающие в этом направлении, готовы разработать индивидуальную программу, рассчитанную только на вас.

С помощью йоги вы достигнете высшей концентрации или медитации, а в последующем придет понимание глубокого философского значения многим вещам.

йога центр | йога для начинающих | студия йоги | детская и парная йога | йога массаж | статьи

Copyright © 2011. Йога центр ANANDA: г. Москва, Хилков переулок, д.2., стр.5., тел.: (495) 9-270-270