Ананда Йога Центр: уникальные практики от гималайских йогов в московских студиях и клубах 495 9 270 270 многоканальный


о центре   магазин
преподаватели практика  
  новости партнеры
  контакты  
 
 
главная о центре преподаватели практика новости контакты магазин партнеры
ГЛАВНАЯ О ЦЕНТРЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПРАКТИКА НОВОСТИ КОНТАКТЫ МАГАЗИН ПАРТНЕРЫ
 

 

Йога во время беременности

Наверняка не так много беременных женщин заранее задумываются о том, что для облегчения процесса родов, как для себя, так и для малыша, можно специально подготовиться. Конечно же, многие мамы читают массу информации, запоминают, накапливают ее, однако часто забывая о том, что роды это физиологический процесс, а не психологический. Почему-то считается, что подготовить тело к родам можно только в женской консультации, но там не рассказывают, как именно можно это сделать. Для того чтобы хорошо подготовить свое тело, следует посетить наш йога центр в Москве.

Чем же так полезна йога в этом положении? С самого начала йога формирует для растущего ребенка благоприятную среду. Эти занятия помогают избежать целого ряда проблем, в частности боль в спине, лишний вес, специальные упражнения помогают полностью снимать все проявления токсикоза.

Если йогой заниматься регулярно, можно избежать образования растяжек. Если сравнивать йогу с другими видами спорта, которые забирают энергию, то она наоборот только прибавляет ее. В случае если женщина еще до беременности не выполняла эти упражнения, то ей следует посещать уроки йоги для начинающих, а уже когда она будет в положении, то заниматься йогой для беременных.

Различные позы в йоге, которые называются асаны, существенно укрепляют матку, благодаря чему она максимально эффективно работает во время родов. В асанах отсутствуют резкие движения, они тренируют позвоночник, укрепляют мышцы таза, улучшают кровоток в области таза. Для того чтобы мягко начать делать эти упражнения, для начала подойдет хатха йога для начинающих. Здесь есть возможность присоединиться к группе в любое время. Хатха йога доступна каждому, кто хочет обрести гармонию и спокойствие и достичь совершенства души и тела.

Не стоит волноваться, если что-то не получится на первом занятии йоги для беременных. Если женщине будет помогать опытный тренер, то постепенно она освоится, и с каждым разом сможет выполнять все больше упражнений. Все это поможет сделать роды легкими и быстрыми.

йога центр | йога для начинающих | студия йоги | детская и парная йога | йога массаж | статьи

Copyright © 2011. Йога центр ANANDA: г. Москва, Хилков переулок, д.2., стр.5., тел.: (495) 9-270-270