Ананда Йога Центр: уникальные практики от гималайских йогов в московских студиях и клубах 495 9 270 270 многоканальный


о центре   магазин
преподаватели практика  
  новости партнеры
  контакты  
 
 
главная о центре преподаватели практика новости контакты магазин партнеры
ГЛАВНАЯ О ЦЕНТРЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПРАКТИКА НОВОСТИ КОНТАКТЫ МАГАЗИН ПАРТНЕРЫ
 

 

Йога - путь к природной красоте!

Спорт облагораживает человека, оздоравливая организм и тем самым делая фигуру красивой. Однако доказано, что наша внешность – это отражение внутреннего состояния. И именно йога способна сотворить чудо, называемое «гармония души и тела».

Секрет йоги, которая помогает достичь наивысших результатов в улучшении состояния здоровья, усовершенствовании фигуры и кожи, объясняется правильным проведением медитаций, специальной дыхательной техники – пранайамы, различных поз и асанов. Так, многочисленные йога центры в Москвемогут поведать, что контроль дыхания, а также замедление дыхания в частности может способствовать полному расслаблению тела, релаксации организма. А индивидуально подобранные асаны – приводят в гармонию все части тела, укрепляя мышцы и разрабатывая суставы.

Ознакомиться с данной техникой можно в различном возрасте и при любом состоянии здоровья. Она идеальна, как для начинающих молодого возраста, так и пожилых людей, ведь благодаря разнообразию методик возможен подбор индивидуальных упражнений. Как показывает практика, через месяц занятий значительно повышается гибкость тела, укрепляются кости, а мышцы приобретают тонус.

Однако в наше время очень часто на пути к красоте стоит лишний вес. Он является причиной неуверенности в себе, причиной нелюбви себя. Доказано, что в накоплении жира весомую роль играет кортизол – своеобразный гормон стресса. Более того, существует определенная закономерность – при постоянных стрессовых ситуациях этот гормон увеличивается в своём количестве, побуждая, таким образом, организм к накапливанию подкожного жира. Вот почему так важны медитации, различные дыхательные упражнения, асаны – всё это в своей совокупности избавляет от стресса и проблем с нервной системой, а значит и уменьшает количество жира в организме. При регулярных занятиях можно также решить проблемы с обменом веществ, улучшить процессы метаболизма и уравновесить гормональный фон.

Йога способствуют появлению природного потенциала красоты. Она не меняет конституцию тела, увеличивая мышечную массу, она направлена на приближение тела к его изначальной идеальной пропорции – вот в чём основное её отличие, - отличие, которое способно сделать жизнь каждого красивее и завершённее!

йога центр | йога для начинающих | студия йоги | детская и парная йога | йога массаж | статьи

Copyright © 2011. Йога центр ANANDA: г. Москва, Хилков переулок, д.2., стр.5., тел.: (495) 9-270-270