Ананда Йога Центр: уникальные практики от гималайских йогов в московских студиях и клубах 495 9 270 270 многоканальный


о центре   магазин
преподаватели практика  
  новости партнеры
  контакты  
 
 
главная о центре преподаватели практика новости контакты магазин партнеры
ГЛАВНАЯ О ЦЕНТРЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПРАКТИКА НОВОСТИ КОНТАКТЫ МАГАЗИН ПАРТНЕРЫ
 

 

Йога гармония для красоты

Среди самых популярных техник, которые используются для достижения и поддержания отличной физической формы, одно из лидирующих мест занимает йога. Вполне объяснима ее популярность: наверняка больше не существует систем, которые настолько развивают гибкость, приносят пользу здоровью и направлены, как на телесное развитие, так и на духовное. Если выполнять все необходимые асаны йоги и практиковать медитацию, можно воспитать сильный и спокойный дух в подтянутом и стройном теле.

Основными ценностями йоги выступают асаны или позы, специальная дыхательная техника и медитация. Благодаря контролю дыхания и постепенному снижению его частоты, тело расслабляется, а разум приходит в состояние покоя.

Асаны укрепляют и тонизируют мышцы, и приводят к гармонии пропорции тела. Как техника для красоты и здоровья йога прекрасно совместима с любым ритмом жизни и отлично подходит для любого возраста. Разные системы занятий должны соответствовать потребности каждого: детская йога имеет одну направленность и нагрузку, а йога для рабочего на заводе, домохозяйки, бизнес-леди, молодого атлета будет совершенно другой.

Такая проблема, как жировые отложения на животе, знакома и волнует каждую женщину. Йога способна избавить от этого жира и от причины, из-за которой он там накопился. Известно, что занятия йогой помогают нормализовать обмен веществ. Когда эмоциональное состояние гармонизуется, исчезает депрессия, злость, тревожность, которые довольно часто и являются причиной нездорового аппетита, а в итоге и лишних килограммов.

Йога настолько гармонизирует организм, что без каких-то дополнительных усилий лицо становится молодым, а тело – красивым. Вот эта красота, молодость, подтянутость, гибкость, стройность и всегда отличное расположение духа и выделяют людей, которые занимаются йогой.

Если в день посвящать занятиям йоги хотя бы 20-30 минут, можно существенно взбодрить и активизировать свой организм и все его системы. Особенно это необходимо в то время, когда в организме происходят большие изменения, в частности в подростковом возрасте, в период беременности, а также когда наступает климакс. Было доказано, что это помогает повысить самооценку и человек более оптимистично смотрит на жизнь. Здоровая сердечнососудистая система, гибкость, тонус мышц, красивый силуэт – это далеко не полный перечень приятных «бонусов», которые дают занятия йогой.

йога центр | йога для начинающих | студия йоги | детская и парная йога | йога массаж | статьи

Copyright © 2011. Йога центр ANANDA: г. Москва, Хилков переулок, д.2., стр.5., тел.: (495) 9-270-270