Ананда Йога Центр: уникальные практики от гималайских йогов в московских студиях и клубах 495 9 270 270 многоканальный


о центре   магазин
преподаватели практика  
  новости партнеры
  контакты  
 
 
главная о центре преподаватели практика новости контакты магазин партнеры
ГЛАВНАЯ О ЦЕНТРЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПРАКТИКА НОВОСТИ КОНТАКТЫ МАГАЗИН ПАРТНЕРЫ
 

 

Эффективный метод борьбы со стрессом – йога

Стресс – этот диагноз знаком практически каждому современному человеку, особенно часто звучит он для жителей мегаполисов. Современный ритм жизни приводит к таким психологическим перегрузкам, игнорировать которые организм уже не может и реагирует именно стрессом.

Следует понимать, что стресс достаточно опасное состояние, и бороться с ним следует незамедлительно. Лучшие школы йоги в Москве предлагают различные методики, направленные на снятие такого психологического напряжения, при этом эффективность методик находится на самом высоком уровне. Данное утверждение подкреплено, в том числе, и научными данными, полученными Бостонскими учёными в процессе экспериментов с группами добровольцев – уровень стрессоустойчивости и позитивный психологический настрой был значительно выше у тех, кто посещал студию йоги, чем у тех, кто просто поддерживал активный образ жизни.

Так, если вы чувствуете подавленность, ощущаете признаки депрессии, вас мучает бессонница – всё это является признаками развивающего стресса и требует квалифицированной помощи. Не стоит относиться к стрессу без должного внимания, ведь следом за вышеперечисленными симптомами придут ещё более тяжёлые – головные боли и тахикардия (учащённое сердцебиение), сексуальные расстройства. Профессиональная студия йоги окажет помощь и позволит откорректировать ваше состояние даже в том случае, если у вас уже появились подобные отклонения.

Секрет воздействия методик кроется в их комплексном подходе к решению проблемы – одновременно с нормализацией физического состояния организма наступает также и духовная гармония. Безусловно, прежде чем начать занятия, стоит проконсультироваться с преподавателями, в этом случае вы сможете разработать наиболее подходящий для вас комплекс упражнений, решить, будете ли вы заниматься в группе или же вам показана йога индивидуально.

К бесспорным преимуществам занятий также можно отнести и то, что они доступны любому желающему, вне зависимости от возраста и пола, кроме того, занятия не потребуют и особой физической подготовки.

йога центр | йога для начинающих | студия йоги | детская и парная йога | йога массаж | статьи

Copyright © 2011. Йога центр ANANDA: г. Москва, Хилков переулок, д.2., стр.5., тел.: (495) 9-270-270